2種類のコレステロール
コレステロールには2種類あります。
「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」です。
「善玉コレステロール」は余分なコレステロールを回収する働きがあり、細胞膜を作る働きをしたり、筋肉をつくるホルモンの原料にもなり、人間にはとても必要な要素になります。
「悪玉コレステロール」にはその余分なコレステロールを回収する機能はありません。これが必要以上になると血管の壁にくっついて動脈硬化の原因になってしまいます。
このコテステロールを正常な数字に下げるのに有効なのが青汁です。
コレステロール値を下げる方法
通常、青汁を摂取しない食生活でコレステロール値を下げるには、主に「塩分」「脂分」を抑えた食事を摂る事になります。
緑黄色野菜やイモ類、豆類を摂って、肉類などを控えないといけません。ファーストフードなども抑えないときちんとコレステロールを下げる事は無理でしょう。
最初は楽に出来るかもしれませんが、普段から肉類が多かったり、ファーストフード店の利用が多い方は少しずつ苦痛になってくるかと思います。
ストレスをためるのは良くない事なので、悪い習慣になってしまいます。
その点でもオススメしたいのが青汁なのですが、これは1日１回飲んだりするだけで青汁に含まれるビタミンと食物繊維が野菜不足を解消してくれます。不要なコレステロールを排出する手助けもしてくれます。
さらに青汁に含まれる抗酸化成分は血液をキレイにする働きをします。
コレステロール値を下げるといっても下げるのは悪玉コレステロール。善玉コレステロール値は増加し、悪玉コレステロール値を低下させ、バランスのよいコレステロール値になります。
これにより動脈硬化などの予防にもなります。
コレステロール対策・動脈硬化予防対策には手軽に栄養を摂取できる青汁を活用してみてはいかがでしょうか？